Dem Partner sagen, dass man Herpes hat: So geht man behutsam vor

Seien wir ehrlich, Herpes ist wirklich weit verbreitet. Tatsächlich ist das Herpes-simplex-Virus Typ 1 (HSV-1) so weit verbreitet, dass es über 67% der unter 50-Jährigen weltweit. Mittlerweile sind 13% der unter 50-Jährigen weltweit vom Herpes-simplex-Virus Typ 2 (HSV-2) betroffen.

Trotz ihrer weiten Verbreitung ist diese Infektion immer noch mit großer Scham verbunden. Die Diagnose Genital- oder Lippenherpes kann verwirrend, demütigend und belastend sein. Eine Herpesdiagnose bedeutet jedoch nicht das Ende Ihres Sexuallebens. Für eine angenehme und gesunde Beziehung sollten Sie Ihren Herpesstatus mit Ihren Partnern besprechen.

Herpes 101: Arten, Übertragung und Symptome

In den Vereinigten Staaten sind etwa einer von sechs Menschen. Laut CDC haben 11,91 TP3T der Menschen zwischen 14 und 49 Jahren Herpes. Das Herpesvirus, HSV, gibt es in zwei verschiedenen Arten:

• HSV-1: Die Übertragung erfolgt hauptsächlich oral durch Speichel. Neben Genitalherpes verursacht es typischerweise auch Lippenherpes, zu dem auch Fieberbläschen gehören.
• HSV-2: HSV-2 ist die häufigste Ursache für Genitalherpes. Es kann auch Lippenherpes verursachen.

Hier ist eine Vergleichstabelle, die Ihnen hilft, den Unterschied zwischen den beiden zu verstehen: 

Typ	HSV-1	HSV-2
Auch bekannt als	Lippenherpes	Genitalherpes
Häufige Symptome	Lippenherpes um den Mund, Fieberbläschen	Schmerzhafte Wunden im Genital- oder Analbereich
Typischer Standort	Mund und Lippen (kann sich auf die Genitalien ausbreiten)	Genitalien, Gesäß oder Rektalbereich
Übertragungsart	Oraler Kontakt: Küssen, gemeinsames Benutzen von Utensilien	Sexueller Kontakt: vaginaler, analer oder oraler Sex
Kann sich ausbreiten, wenn	Es sind keine Wunden sichtbar	Es liegen keine Symptome vor
Rezidivrate	Weniger häufige Rückfälle	Häufigere Rückfälle

Herpes kann durch Berühren übertragen werden:

• Eine Herpesblase oder Wunde
• Speichel eines Patienten mit Lippenherpes
• Vaginalflüssigkeiten einer Patientin mit Genitalherpes
• Haut um den Mund oder die Genitalien eines Patienten mit oralem oder genitalem Herpes

Warum ist es wichtig, jemandem zu sagen, dass Sie Herpes haben?

Es ist aus mehreren Gründen wichtig, potenzielle oder bestehende Partner vor dem Intimleben über Ihre Herpes-Erkrankung zu informieren. Erstens ermöglicht es dem Partner, eine fundierte Entscheidung über sein Sexualleben und seine Gesundheit zu treffen. Zweitens sind Transparenz und Ehrlichkeit die Grundlage einer gesunden Partnerschaft. Die meisten Menschen legen Wert auf Ehrlichkeit. Auch wenn es einschüchternd klingen mag, kann dieses Gespräch Ihre Beziehung verbessern.

Obwohl Herpes eine weit verbreitete Krankheit ist, wissen viele Menschen nichts davon. Es ist möglich, dass Ihr Partner daran leidet, ohne es zu wissen! Wenn Sie Ihrem Partner davon erzählen, haben Sie die Möglichkeit, in Ihrer Beziehung ehrlich zu sein. 

Wann sollten Sie es offenlegen?

Wenn bei Ihnen Herpes diagnostiziert wurde, ist es sehr wichtig, Ihrem Partner zum richtigen Zeitpunkt davon zu erzählen.

Der ideale Zeitpunkt: Vor dem ersten Körperkontakt

Wenn du dich fragst, wann du jemandem von deiner Herpes-Erkrankung erzählen solltest, ist es normalerweise am besten, es so früh wie möglich zu sagen. Du schreckst niemanden mit der Neuigkeit ab – es geht um Vertrauen, Reife und den Respekt, den eine informierte Einwilligung der anderen Person mit sich bringt. Wenn Herpes vor körperlicher Intimität offengelegt wird, baut das ein gewisses Maß an Vertrauen und Anstand im Gegenüber auf. 

Also ja, die Angst ist real. Aber ebenso groß ist die Chance, dass sie bleiben.

Folgendes ist wichtig:

• Seien Sie klar und deutlich, aber nicht entschuldigend.
• Erklären Sie, was Herpes ist – und was nicht.
• Erwähnen Sie, wie Sie damit umgehen (z. B. antivirale Behandlung, sichere Vorgehensweisen).
• Versichern Sie ihnen, dass das Übertragungsrisiko mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen gering ist.

Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich möchte etwas Persönliches mit dir teilen, weil mir die Offenheit wichtig ist. Ich habe Herpes – ich habe es unter Kontrolle, nehme Medikamente und bin vorsichtig. Wenn du Fragen hast, stehe ich dir gerne zur Verfügung.“

Das ist alles. Kein Drama, keine Scham. Nur Ehrlichkeit.

Wenn Sie bereits intim waren: Folgendes können Sie tun

Das Leben verläuft nicht immer nach Drehbuch. Wenn Sie vor der Bekanntgabe bereits Körperkontakt hatten, konzentrieren Sie sich auf proaktives Handeln und den Wiederaufbau des Vertrauens ohne Schuldgefühle.

Protokoll nach der Intimität:

• Empfehlen Sie einen sofortigen STI-Test für Sie beide (zögern Sie nicht, auch wenn keine Symptome vorhanden sind).
• Bestätigen Sie Ihren Behandlungsplan und teilen Sie mit, was Sie tun, um die Übertragung zu reduzieren.
• Erstellen Sie gemeinsam einen Sicherheitsplan– verwenden Sie Schutz, vermeiden Sie Intimität während Ausbrüchen und ziehen Sie eine tägliche Einnahme antiviraler Mittel in Betracht.

Herpes kommt häufig vor. Nur wenige Menschen sind ehrlich darüber.

Geben Sie es frühzeitig bekannt. Bleiben Sie informiert und gehen Sie respektvoll voran.

Herpes-Offenlegungsgesetze nach Bundesstaat

Die meisten Menschen fragen sich: Muss man jemandem sagen, dass man Herpes hat? In den USA fallen die Offenlegungsgesetze für Herpes unter die umfassenderen Gesetze zur Übertragung von sexuell übertragbaren Krankheiten (STD/STI), die je nach Bundesstaat erheblich variieren können. Ist es also illegal, jemandem nicht zu sagen, dass man Herpes hat? In den meisten Ländern kann die wissentliche Ansteckung einer Person mit einer STI – insbesondere ohne Offenlegung – zu einer strafrechtlichen Anklage, zivilrechtlichen Haftung oder beidem führen.

Was ist also in den Augen des Gesetzes wirklich wichtig?

Lassen Sie es uns aufschlüsseln:

• Wussten Sie, dass Sie Herpes hatten?
  Wissen ist ein wichtiger rechtlicher Auslöser. Wenn Sie Bescheid wussten, waren Sie verpflichtet, darüber zu sprechen.
• Hast du es ihnen gesagt, bevor du intim wurdest?
  Die Offenlegung ist nicht optional. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil der Einwilligung nach Aufklärung.
• Haben sie sich infiziert?
  In manchen Staaten ist die Übermittlung nicht einmal erforderlich, um Anklage zu erheben. Sollte dies jedoch geschehen, ist mit einer noch größeren juristischen Auseinandersetzung zu rechnen.
  

Fazit: Ehrlichkeit ist nicht nur die beste Politik. In diesem Fall ist sie auch die legale, insbesondere in den unten genannten Staaten. 

Zustand	Gesetzlich vorgeschriebene Offenlegung	Strafrechtliche Sanktion	Zivilrechtliche Haftung	Hinweise
Kalifornien	Ja	Vergehen/Verbrechen	Ja	Erfordert Offenlegung, wenn eine Infektion bekannt ist
New York	Ja	Typischerweise ein Vergehen	Ja	Absicht nicht immer erforderlich
Florida	Ja	Verbrechen	Ja	Übermittlung zur Strafverfolgung nicht erforderlich
Texas	Ja	Vergehen	Ja	Strafverfolgung nach den allgemeinen Gesetzen zur Körperverletzung
Illinois	Ja	Verbrechen	Ja	Gilt sowohl für HSV-1 als auch für HSV-2
Washington	Ja	Schweres Verbrechen bei nachgewiesener Absicht	Ja	Zustimmung ist wichtig, wenn eine Offenlegung erfolgt ist
Georgia	Kein spezifisches Gesetz	Selten strafrechtlich verfolgt	Über das Zivilgericht möglich	Beruht auf dem allgemeinen Deliktsrecht
Arizona	Ja	Verbrechen	Ja	Offenlegungspflicht vor jeder Kontaktaufnahme
Colorado	Ja	Vergehen	Ja	Offenlegung bei Diagnose erforderlich
Ohio	Ja	Verbrechen	Ja	Gesetze enthalten Klausel zur „rücksichtslosen Gefährdung“

So sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie Herpes haben? (Schritt-für-Schritt-Strategien)

Sie müssen Ihrem Partner von Ihrem Genitalherpes erzählen. Die Chancen stehen gut, wenn Sie den richtigen Zeitpunkt wählen und es richtig formulieren.

Überlegen Sie, wie Ihr Partner auf die Nachricht reagiert. Möchten Sie, dass es so aussieht, als wäre es ein großes Problem? Natürlich nicht. Zu sagen: „Ich habe eine schlimme Nachricht für dich“, wird von Ihrem Partner wahrscheinlich als Pech angesehen. Wie sagt man also jemandem, dass man Herpes hat? Seien Sie stattdessen direkt, informell und neutral.

Geben Sie Ihrem Partner außerdem keine Ratschläge, wie er reagieren soll, insbesondere nicht negativ. Ob Sie nun sagen: „Reg dich nicht auf, aber…“ oder „Du wirst dir Sorgen machen, wenn du das hörst“, Sie machen Ihrem Partner Angst. 

Diese Tipps helfen Ihnen, mit Ihrem Partner über Herpes zu sprechen. 

1. Erfahren Sie alles über die STI

Informieren Sie sich so gut wie möglich über Genitalherpes, bevor Sie ihn informieren, damit Sie auf alle Fragen Ihres Partners reagieren können. Betonen Sie, wie häufig er vorkommt. Es kann beruhigend sein, zu hören, dass jeder Sechste davon betroffen ist. Beschreiben Sie auch, was es bedeutet, daran erkrankt zu sein. Manche Menschen bekommen Genitalgeschwüre, während viele andere Symptome haben, die so gering sind, dass sie praktisch unsichtbar sind.

Wähle deine Worte mit Bedacht. Vermeide es, im Gespräch zu viele negative Bilder zu verwenden. Obwohl Genitalherpes eine Krankheit ist, hat der Begriff „Krankheit“ negative Konnotationen. Vermeide es daher, ihn zu verwenden. Achte auch auf Adjektive. Nenne deine Krankheit nicht „ekelhaft“, „schrecklich“ oder „unheilbar“.

2. Wählen Sie die richtige Einstellung

Neben der Sprache kann auch die Umgebung Einfluss auf das Ergebnis haben. Betreten Sie nicht einfach einen Raum und sagen Sie: „Hey, wir müssen reden!“, oder rufen Sie die Person am Arbeitsplatz an. Sie könnten so grundlos einen Streit provozieren.

Eine ruhige Umgebung ohne äußere Ablenkungen, nur ihr beide, ist ideal. Ein gemütliches Abendessen oder ein Spaziergang im Park eignen sich besser zum Reden.

3. Nehmen Sie sich Zeit für die Verarbeitung der Informationen

Berücksichtigen Sie, dass verschiedene Menschen unterschiedlich reagieren können, und geben Sie ihnen Zeit, die Neuigkeiten zu verarbeiten. Werden Sie nicht defensiv. Wenn jemand recherchieren möchte, lassen Sie ihn dies in seiner Freizeit tun.

4. Ermutigen Sie zum Testen

Sobald jemand erfährt, dass ein Sexualpartner Herpes hat, ist es wichtig, dass er sich auf die Krankheit testen lässt. Anschließend können Sie darüber sprechen, wie Sie die andere Person vor Herpes schützen können, wenn nur einer positiv getestet wird.

FAQs

Ich habe Angst, meinem Partner zu sagen, dass ich Herpes habe. Was kann ich tun?

Beginnen Sie mit Ehrlichkeit und Einfühlungsvermögen. Wählen Sie einen ruhigen, privaten Moment. Seien Sie direkt, aber menschlich: „Ich mag dich und möchte etwas Wichtiges mit dir teilen.“ Bleiben Sie bei den Fakten, bleiben Sie offen für Fragen und denken Sie daran: Das definiert weder Ihren Wert noch Ihre Beziehung. Wenn Sie einfach nicht die Möglichkeit haben, sich zu äußern, suchen Sie online nach einer anonymer STD-Benachrichtigungsdienst.

Ist es illegal, Herpes nicht offenzulegen?

Das kann sein. Die Gesetze variieren von Staat zu Staat, aber vielerorts kann es rechtliche Konsequenzen haben, wenn man jemandem nach dem Sex mit ihm sagt, dass man Herpes hat, und ihn wissentlich Herpes (oder einer anderen STI) aussetzt, ohne es vorher zu sagen. Im Zweifelsfall schützt Ehrlichkeit alle – auch Sie.

Hilfreiches Tool: Anonyme STD-Benachrichtigung

Jemandem mitzuteilen, dass er möglicherweise einer STI ausgesetzt war, ist nicht einfach – aber es ist das Richtige. Wenn die Vorstellung eines persönlichen Gesprächs überfordert, können anonyme Benachrichtigungstools helfen.

Dienstleistungen wie TellYourPartner Mit dieser Funktion können Sie Ihren Partner diskret per SMS über das Risiko einer sexuell übertragbaren Infektion informieren – ohne Namen und ohne peinliche Konfrontation. Sie geben einfach die Kontaktdaten Ihres Partners ein, wählen eine Nachricht aus und die Plattform stellt sie Ihnen zu.

Es ist vertraulich. Es ist verantwortungsvoll. Und es gibt Ihrem Partner die Möglichkeit, ebenfalls seine Gesundheit zu schützen.

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Haftungsausschluss: Dieser Beitrag dient lediglich als Kommunikationshilfe zu sexuell übertragbaren Krankheiten (STIs) und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wenden Sie sich für eine genaue Diagnose, Behandlung und persönliche Beratung an einen Arzt.