Wie sagt man jemandem, dass man eine STI hat? [Vollständige Anleitung]

Irgendwann musst du vielleicht mit deinem Freund oder deiner Freundin über Geschlechtskrankheiten sprechen. Wie jeder weiß, kann das ziemlich unangenehm sein. Vielleicht hast du Angst, dass er dich verurteilt oder – schlimmer noch – dich verlässt. Die Angst ist real. Du willst nicht, dass er dich für leichtsinnig hält, und ehrlich gesagt weißt du gar nicht, wo du anfangen sollst. Aber so ist es nun einmal: Ehrlichkeit ist wichtig. Wenn es ihm wichtig ist, wird er zuhören. Und wenn nicht? Dann ist es besser, es jetzt zu wissen. Die eigentliche Frage ist: Wie sagt man jemandem, dass man eine Geschlechtskrankheit hat? Lassen Sie uns der Sache auf den Grund gehen.

So sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie eine STI haben: Die richtige Vorbereitung

Mit dem Partner über Geschlechtskrankheiten zu sprechen, steht für niemanden auf der Wunschliste. Ehrlichkeit ist jedoch in jeder Beziehung entscheidend, und die richtige Herangehensweise kann dieses Gespräch deutlich erleichtern – für beide Seiten. Wir bereiten Sie vor.

Recherchieren Sie zuerst

Ihr Partner wird viele Fragen haben. Was bedeutet das für ihn? Wie wird es übertragen? Gibt es eine Behandlung? Die Antworten darauf geben Ihnen mehr Sicherheit und beruhigen Ihren Partner. Ein wenig Wissen kann viel bewirken.

Reduzieren Sie Ihre Ressourcen

Nicht jeder verarbeitet wichtige Neuigkeiten sofort. Manche brauchen Zeit, um sich damit auseinanderzusetzen, sich einzulesen und später mit Fragen darauf zurückzukommen. Halten Sie Links von zuverlässigen Quellen bereit, wie zum Beispiel: CDC oder ASHA, damit sie die Fakten kennen und nicht nur ihre Ängste.

Finden Sie den perfekten Zeitpunkt und Ort

Dieses Gespräch ist nicht für laute Cafés oder während eines Netflix-Marathons geeignet. Suchen Sie sich eine private, angenehme Umgebung, in der Sie sich beide sicher fühlen. Vermeiden Sie es außerdem, das Gespräch direkt nach dem Alkoholkonsum zu planen – keine Drinks, kein Bettgeflüster nach dem Sex. Es sollte ein ehrliches Gespräch sein.

Erwarten Sie eine Reaktion und bleiben Sie cool

Dein Partner könnte zunächst ausflippen. Viele Menschen bekommen Angst, wenn sie „STI“ hören, wegen der altmodischen Sexualerziehung und der damit verbundenen Stigmatisierung. Nicht jede Reaktion hat mit dir zu tun, sondern mit dem, was sie zu wissen glauben. Beruhige dich, gib deinem Partner Zeit zum Nachdenken und erinnere ihn daran, dass STIs behandelbar sind.

Hören Sie auf, Schuldzuweisungen zu machen

Selbst wenn Sie glauben, dass Sie Chlamydien bekommen haben, hilft es nicht, mit dem Finger auf andere zu zeigen. Konzentrieren Sie sich auf das, was als Nächstes kommt: Tests, Behandlung und gemeinsames Vorgehen. Es geht nicht darum, Schuld zuzuweisen – es geht darum, die Gesundheit des anderen zu schützen.

Machen Sie es zur Teamarbeit

Das ist nicht nur dein Problem; ihr beide kämpft gemeinsam damit. Versichere ihnen, dass es keinen von euch beiden definiert. Ziel ist es, die Sache als Team zu bewältigen und nicht zuzulassen, dass Distanz entsteht. Kommunikation und Vertrauen gewinnen immer.

Wie sagt man einem Partner, dass man eine STI hat? 

Es ist verständlich, dass es Ihnen schwerfällt, Ihrem Partner zu sagen, dass Sie möglicherweise eine STI haben. Aber keine Sorge – es gibt bessere Möglichkeiten, dies zu tun, ohne die Sache noch schlimmer zu machen. Lesen Sie einfach weiter!

Wie sagen Sie Ihren früheren Partnern, dass Sie eine STI/STD haben? 

Egal, wie die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Ex endete, es fühlt sich so falsch an, Ihren STI-Status geheim zu halten – vor allem, wenn Sie beide zahllose ungeschützte sexuelle Begegnungen hatten und Ihr Ex möglicherweise kurz davor steht, die Krankheit auf einen neuen Partner zu übertragen.

Aber wenn du die Neuigkeiten überbringst, bleib direkt. Lange Hintergrundgeschichten sind nicht nötig. Bleib einfach beim Thema. Sei auch darauf vorbereitet, dass die Person ruhig, verärgert, dankbar oder eine Mischung aus allem sein kann. Das ist normal.

✨✨Hier sind zwei einfache Nachrichten, die Sie kopieren und senden können:

1.  „Hey, ich habe gerade erfahren, dass ich Chlamydien habe. Mein Arzt meint, es wäre am besten, wenn sich frühere Partner testen lassen. Auch wenn man keine Symptome einer Geschlechtskrankheit hat, lohnt sich eine Untersuchung.“
2. Bei mir wurde kürzlich [sexuell übertragbare Krankheit] diagnostiziert. Mein Arzt riet früheren Partnern, sich testen zu lassen. Männer haben zwar immer keine Symptome, aber es kann trotzdem welche geben.

Und wenn Sie unsicher sind, ob Sie Ihre Gefühle direkt äußern sollen oder nicht möchten, dass die Krankheit auf Sie zurückgeführt wird? Dann hilft Ihnen Anonsms. Die App versendet eine private, vorgefertigte STI-Warnung – ohne Namen und ohne peinliche Gespräche.

👉Wie man Anonyme Nachrichten verwendet, um Senden Sie Ihrem Partner anonym eine SMS über eine Geschlechtskrankheit:

• Gehen Sie zum Anonymer STD-Text Seite

• Wählen Sie die STI (wie Chlamydien)

• Wählen Sie, wann der Kontakt stattgefunden hat

• Geben Sie ihre Telefonnummer ein

• Vorschau der Nachricht

• Klicken Sie auf Senden

Sie erhalten eine diskrete Vorwarnung. Sie bleiben anonym. Sie bleiben informiert.

Und wenn Sie derjenige sind, der das empfängt – wenn Sie empfangen haben eine anonyme STD-SMS – hier erfahren Sie, wie Sie darauf reagieren können.

Wie sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie eine STI/STD haben? 

Wenn Sie es immer wieder hinauszögern, Ihrem Partner Ihren STI-Status mitzuteilen, fragen Sie sich: „Würde es mir gefallen, wenn die Situation umgekehrt wäre und mein Partner mir diese Informationen lange vorenthalten würde?“ Natürlich nicht. Wie erklären Sie Ihrem Partner in einem solchen Fall, dass Sie eine Geschlechtskrankheit haben? Bleiben Sie ruhig, direkt und respektvoll. Es geht darum, Sie beide zu schützen, nicht nur darum, schlechte Nachrichten zu überbringen.

Finden Sie zunächst den richtigen Ton. Wählen Sie eine private, angenehme Umgebung, in der Sie beide ungestört sprechen können. Bleiben Sie selbstbewusst und denken Sie daran: Eine Geschlechtskrankheit definiert Sie nicht – es ist nur etwas, das Sie gemeinsam bewältigen müssen.

✨✨Wenn du es ansprichst, sei direkt, aber sanft. Wenn ihr noch nicht intim wart, sag etwas wie: 

• „Bevor wir weitermachen, möchte ich ehrlich zu Ihnen sein. Ich habe [Name der Geschlechtskrankheit] und möchte, dass wir darüber sprechen, wie wir uns schützen können.“ 
• Wenn ihr bereits intim wart, sag es direkt: „Ich muss mit dir über etwas Wichtiges reden. Ich habe vor Kurzem erfahren, dass ich [Name der Geschlechtskrankheit] habe, und wollte, dass du es zuerst von mir erfährst.“

Rechnen Sie mit unterschiedlichen Reaktionen – Schock, Fragen, sogar Schweigen. Geben Sie Ihrem Partner Zeit, die Situation zu verarbeiten, und beruhigen Sie ihn mit Fakten. Bieten Sie an, gemeinsam zu recherchieren oder einen Arzt aufzusuchen. Es geht nicht um Schuld oder Vorwürfe, sondern um Respekt. Und das nimmt Ihnen die Angst, Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie Chlamydien haben.

Mit welchen Methoden können Sie jemandem mitteilen, dass Sie eine STI haben?

In jeder Situation, in der zwei Menschen einer Meinung sein müssen, kommt es auf die Vorgehensweise an. Das gilt auch, wenn Sie jemandem mitteilen möchten, dass Sie eine Geschlechtskrankheit haben. Es gibt drei Möglichkeiten, wie Sie vorgehen können.

Methode 1: Erzählen Sie Ihrem Partner persönlich von STIs

Wenn Sie in einer ernsthaften Beziehung sind, ist ein persönliches Gespräch meist die beste Option. Es ermöglicht offene Gespräche, unmittelbare Reaktionen und emotionale Unterstützung. Wählen Sie einen privaten, angenehmen Ort, an dem Sie nicht gestört werden. Bleiben Sie ruhig, seien Sie ehrlich und halten Sie einige Fakten bereit. Ihr Partner braucht möglicherweise Zeit, um die Situation zu verarbeiten, und das ist in Ordnung. Es geht nicht um Schuldzuweisungen – es geht darum, gemeinsam an einem gesunden Leben zu arbeiten.

Methode 2: Sagen Sie jemandem telefonisch, dass Sie eine STI haben

Nicht alle Gespräche müssen persönlich stattfinden. Wenn Sie eine Fernbeziehung führen oder sich nicht sehr nahe stehen, reicht ein Telefongespräch. Seien Sie direkt, aber höflich; erklären Sie nicht zu viel. Beantworten Sie Fragen und empfehlen Sie eine Untersuchung. Ziel ist es, verantwortungsbewusst zu sein, nicht zu ängstigen und gleichzeitig Echtzeit-Interaktion und die nötige Pause zu ermöglichen.

Methode 3: Sagen Sie Ihrem Partner anonym, dass Sie eine STI haben

Manchmal fühlst du dich vielleicht nicht sicher oder wohl dabei, es jemandem direkt zu sagen. In diesem Fall ist Anonymität eine Option. Das funktioniert gut bei ehemaligen Partnern, mit denen du keinen Kontakt mehr hast, oder in Situationen, in denen eine Konfrontation nicht ratsam ist. 

In diesem Fall können Sie Anonsms nutzen. Sie können damit eine diskrete Nachricht senden, damit Ihr Partner informiert ist und die richtigen Schritte einleiten kann. Anonsms bietet außerdem eine gut geschützte Plattform, die Ihre Privatsphäre schützt, während Sie offen mit Ihrem Partner über sexuelle Gesundheit kommunizieren. Anonsms lindert die beängstigende Frage: „Wie sagt man seinem Freund, dass man eine Geschlechtskrankheit hat?“

Bonus-Tipps: Wie kann die Übertragung sexuell übertragbarer Krankheiten zwischen Partnern minimiert werden?

Niemand möchte über Geschlechtskrankheiten sprechen, aber wenn Ihnen Ihr Partner am Herzen liegt, ist es ein Muss. So schützen Sie sich gegenseitig:

• Verwenden Sie Kondome immer richtig.
• Lassen Sie sich gemeinsam auf sexuell übertragbare Krankheiten testen.
• Schlafen Sie nicht mit zu vielen Leuten.
• Lassen Sie sich gegen HPV und Hepatitis B impfen.
• Sprechen Sie ehrlich über Ihre Vergangenheit.
• Verzichten Sie auf Sex, wenn sich irgendetwas komisch anfühlt.

Sie sind sich nicht sicher, wie Sie Ihrem Partner mitteilen sollen, dass Sie eine STI haben? Lesen Sie dazu einfach den Abschnitt oben.

Schlussfolgerung

Einem Partner von einer STI zu erzählen, ist hart, aber notwendig. Wie man jemandem sagt, dass man eine STI hat? Seien Sie ehrlich, bleiben Sie ruhig und wählen Sie den richtigen Moment. Ein persönliches Gespräch ist am besten, aber auch Telefongespräche oder anonyme Nachrichten funktionieren. Geben Sie Fakten an, erwarten Sie Reaktionen und setzen Sie auf Teamarbeit. Schützen Sie die Gesundheit des anderen durch offene Kommunikation.

Häufig gestellte Fragen zum Informieren des Partners über STI

Haben Sie noch Fragen dazu, wie Sie jemandem von einer STI erzählen, die in diesem Leitfaden nicht beantwortet wurden? Hier finden Sie einige Antworten, die möglicherweise relevant für Ihre Frage sind.

1️⃣Ist es üblich, sich mit sexuell übertragbaren Krankheiten anzustecken?

Absolut. Geschlechtskrankheiten kommen häufiger vor, als Sie denken. Die Weltgesundheitsorganisation sagt Jeden Tag werden über 1 Million sexuell übertragbare Krankheiten (STIs) diagnostiziert. Allein im Jahr 2020 gab es 374 Millionen Neuerkrankungen an heilbaren Infektionen wie Chlamydien und Gonorrhoe. In der In den USA treten jährlich 20 Millionen neue Fälle auf. Also nein – du bist definitiv nicht allein. Was verursacht STI? Meistens ungeschützter Sex, aber auch das Teilen von Nadeln oder sogar Hautkontakt bei manchen Infektionen.

2️⃣Sind Sie gesetzlich verpflichtet, jemandem mitzuteilen, dass Sie eine Geschlechtskrankheit haben?

In den meisten Fällen nicht. Aber mit HIV wird es ernst. An Orten wie In England oder Wales sagt man niemandem, dass man HIV hat, und überträgt es dann– insbesondere ohne Schutz – kann zu rechtlichen Problemen führen. Selbst wenn man es nicht verbreitet, kann es schon allein dadurch, dass man jemanden ohne sein Wissen gefährdet, in Ländern wie Schottland zu rechtlichen Problemen führen.

3️⃣Wie entschuldigt man sich dafür, jemanden mit einer Geschlechtskrankheit infiziert zu haben?

Stehen Sie zunächst dazu. Suchen Sie sich einen ruhigen, privaten Ort und seien Sie ehrlich – ohne Ausweichen oder Schuldzuweisungen. Sagen Sie, dass Ihnen der Vorfall aufrichtig leidtut, und zeigen Sie, dass Ihnen die Gesundheit Ihres Partners am Herzen liegt. Bieten Sie Unterstützung an, ermutigen Sie Ihren Partner, sich testen zu lassen, und erklären Sie, dass Sie das auch tun. Das ist nicht nur eine Entschuldigung – es geht darum, wieder Vertrauen aufzubauen. Auch wenn es schwerfällt, ist Transparenz der Schlüssel, um jemandem richtig mitzuteilen, dass Sie eine STI haben.