Cómo decirle a tu pareja que tienes herpes: cómo hacerlo con cuidado

Seamos realistas, el herpes es muy común. De hecho, el virus del herpes simple tipo 1 (VHS-1) es tan prevalente que afecta a más de... 67% de los menores de 50 años en todo el mundo. Mientras tanto, el virus del herpes simple tipo 2 (VHS-2) afecta al 13% de los menores de 50 años en todo el mundo.

Esta infección aún causa mucha vergüenza a pesar de su prevalencia. Recibir un diagnóstico de herpes genital u oral puede ser desconcertante, humillante y estresante. Sin embargo, recibir un diagnóstico de herpes no significa que tu vida sexual haya terminado. Mantener relaciones agradables y saludables requiere que hables sobre tu estado de herpes con tus parejas.

Herpes 101: Tipos, transmisión y síntomas

En los Estados Unidos, el herpes genital afecta a alrededor de uno de cada seis Personas. El 11,91% de las personas entre 14 y 49 años tienen herpes, según los CDC. El virus que causa el herpes, el VHS, se presenta en dos tipos diferentes:

• VHS-1: Se transmite principalmente por vía oral al entrar en contacto con la saliva. Además del herpes genital, suele causar herpes oral, que incluye el herpes labial.
• VHS-2: El VHS-2 es la causa más frecuente de herpes genital. También puede causar herpes oral.

A continuación se muestra una tabla comparativa para ayudarle a comprender la diferencia entre ambos: 

Tipo	VHS-1	VHS-2
También conocido como	herpes oral	Herpes genital
Síntomas comunes	Herpes labial alrededor de la boca, ampollas febriles	Úlceras dolorosas en la zona genital o anal
Ubicación típica	Boca y labios (puede propagarse a los genitales)	Genitales, glúteos o zona rectal
Modo de transmisión	Contacto oral: besos, compartir utensilios	Contacto sexual: sexo vaginal, anal u oral
Puede propagarse cuando	No se ven llagas	No hay síntomas presentes
Tasa de recurrencia	Recaídas menos frecuentes	Recaídas más frecuentes

El herpes se puede contraer al tocar:

• Una ampolla o llaga de herpes
• Saliva de un paciente con herpes oral
• Fluidos vaginales de una paciente con herpes genital
• Piel alrededor de la boca o los genitales de un paciente con herpes oral o genital

¿Por qué es importante decirle a alguien que tienes herpes?

Es importante informar a cualquier pareja, ya sea potencial o actual, que tienes herpes antes de tener relaciones íntimas por varias razones. En primer lugar, permite a la otra persona tomar una decisión informada sobre su propia actividad sexual y salud. En segundo lugar, la base de una relación sana es la transparencia y la honestidad. La mayoría de las personas valoran la honestidad; por lo tanto, aunque pueda parecer intimidante, tener esta conversación puede mejorar la relación.

Aunque el herpes es una enfermedad muy común, muchas personas lo desconocen. ¡Es posible que tu pareja lo tenga sin siquiera darse cuenta! Contárselo a tu pareja les dará la oportunidad de ser sinceros en su relación. 

¿Cuándo se debe revelar información?

Si le han diagnosticado herpes, es muy importante decírselo a su pareja en el momento adecuado.

El momento ideal: antes del primer contacto físico

Si te preguntas cuándo debes decirle a alguien que tienes herpes, suele ser mejor decírselo cuanto antes. No estás necesariamente asustando a alguien con la noticia; se trata de confianza, madurez y dar a la otra persona el respeto del consentimiento informado. Cuando se revela el herpes antes de la intimidad física, se genera confianza y decencia en la otra persona. 

Así que sí, el miedo es real. Pero también lo es la posibilidad de que se queden.

Esto es lo que importa:

• Sea claro y no se disculpe.
• Explique qué es el herpes y qué no es.
• Mencione cómo lo maneja (por ejemplo, tratamiento antiviral, prácticas seguras).
• Asegúreles que con las precauciones adecuadas, el riesgo de transmisión es bajo.

Puedes decir algo como: "Quiero compartir algo personal porque me importa ser sincero. Tengo herpes; está controlado, tomo medicamentos y soy cuidadoso. Si tienes preguntas, estoy dispuesto a hablar".

Eso es todo. Sin drama ni vergüenza. Solo honestidad.

Si ya has tenido intimidad: esto es lo que debes hacer

La vida no siempre sigue un guion. Si ya tuviste contacto físico antes de revelarlo, concéntrate en la atención proactiva y en reconstruir la confianza sin sentirte culpable.

Protocolo post-intimidad:

• Recomendar pruebas de ETS inmediatas para ambos (no lo demores, incluso si no hay síntomas).
• Confirme su plan de tratamiento y comparte lo que estás haciendo para reducir la transmisión.
• Crear un plan de seguridad juntos—Use protección, evite la intimidad durante los brotes y considere tomar antivirales diariamente.

El herpes es común. Lo raro es que la gente sea honesta al respecto.

Divulgue con anticipación. Manténgase informado y lidere con respeto.

Leyes de divulgación del herpes por estado

La mayoría de la gente suele preguntarse: ¿es obligatorio decirle a alguien que se tiene herpes? En EE. UU., las leyes de divulgación del herpes se enmarcan en leyes más amplias sobre la transmisión de ETS/ITS, que pueden variar significativamente según el estado. Entonces, ¿es ilegal no decirle a alguien que se tiene herpes? En la mayoría de las jurisdicciones, exponer a alguien a una ITS a sabiendas, especialmente sin revelarlo, puede resultar en cargos penales, responsabilidad civil o ambas.

Entonces, ¿qué es lo que realmente importa a los ojos de la ley?

Vamos a desglosarlo:

• ¿Sabías que tenías herpes?
  El conocimiento es un importante detonante legal. Si lo sabías, tenías el deber de decirlo.
• ¿Les dijiste antes de tener intimidad?
  La divulgación no es opcional. Es un componente clave del consentimiento informado.
• ¿Se infectaron?
  Algunos estados ni siquiera exigen la transmisión para presentar cargos, pero si sucede, es de esperar que la atención legal se intensifique.
  

En resumen: la honestidad no solo es la mejor política. En este caso, también es la legal, especialmente en los estados mencionados a continuación. 

Estado	Divulgación requerida por ley	Sanción penal	Responsabilidad civil	Notas
California	Sí	Delito menor/delito grave	Sí	Requiere divulgación si se conoce la infección.
Nueva York	Sí	Por lo general, un delito menor	Sí	La intención no siempre es necesaria
Florida	Sí	Delito	Sí	La transmisión no es necesaria para el procesamiento
Texas	Sí	Delito	Sí	Procesado bajo las leyes generales de agresión
Illinois	Sí	Delito	Sí	Se aplica tanto al HSV-1 como al HSV-2
Washington	Sí	Delito grave si se prueba la intención	Sí	El consentimiento es importante si se realizó la divulgación
Georgia	No existe una ley específica	Rara vez procesado	Posible a través del tribunal civil	Se basa en el derecho general de responsabilidad civil
Arizona	Sí	Delito	Sí	Divulgación obligatoria antes de cualquier contacto
Colorado	Sí	Delito	Sí	Se requiere divulgación si se diagnostica
Ohio	Sí	Delito	Sí	Las leyes incluyen una cláusula de “exposición imprudente”

Cómo decirle a tu pareja que tienes herpes? (Estrategias paso a paso)

Debes contarle a tu pareja que tienes herpes genital. Las probabilidades estarán a tu favor si eliges el momento adecuado y lo expresas correctamente.

Considera la reacción de tu pareja ante la noticia. ¿Quieres que parezca un problema grave? Claro que no. Decir "Tengo una mala noticia para ti" probablemente lo considere de mala suerte. Entonces, ¿cómo decirle a alguien que tienes herpes? Sé directo, informal y neutral.

Además, evita aconsejarle cómo responder, sobre todo de forma negativa. Ya sea que digas: "No te preocupes, pero..." o "Te vas a preocupar cuando escuches esto", estás provocando ansiedad en tu pareja. 

Estos consejos le ayudarán a comunicarse con su pareja sobre el herpes. 

1. Aprenda todo lo que pueda sobre las ETS

Infórmate lo más posible sobre el herpes genital antes de informar a tu pareja para que estés preparado para responder a cualquier pregunta que pueda tener. Haz hincapié en lo común que es. Podría ser reconfortante escuchar la estadística de una de cada seis. Describe también lo que significa tenerlo. Algunas personas presentan llagas genitales, mientras que muchas otras experimentan síntomas tan leves que son prácticamente invisibles.

Elige tus palabras con cuidado. Evita usar imágenes negativas en la conversación. Aunque el herpes genital es una enfermedad, el término "enfermedad" tiene connotaciones negativas, así que abstente de usarlo. Ten cuidado también con los adjetivos. No llames a tu enfermedad "repugnante", "horrible" o "incurable".

2. Elija la configuración adecuada

El entorno puede influir en los resultados, además del lenguaje. No entres en una habitación y digas: "Oye, tenemos que hablar" ni llames al trabajo. Podrías provocar una pelea sin motivo.

Un ambiente tranquilo, sin distracciones externas, solo ustedes dos, es ideal. Una cena tranquila o un paseo por el parque son mejores lugares para conversar.

3. Permita tiempo para procesar la información

Reconozca que cada persona puede reaccionar de forma distinta y dales tiempo para asimilar la noticia. No se ponga a la defensiva. Si alguien quiere investigar, permítale hacerlo en su tiempo libre.

4. Fomentar las pruebas

Una vez que una persona se entera de que su pareja sexual tiene herpes, es fundamental que se haga la prueba. Luego, pueden hablar sobre cómo evitar que la otra persona contraiga herpes si solo una persona da positivo.

Preguntas frecuentes

Tengo miedo de decirle a mi pareja que tengo herpes, ¿cómo puedo hacer?

Empieza con honestidad y empatía. Elige un momento tranquilo y privado. Sé directo, pero humano: "Me importas y quiero compartir algo importante". Cíñete a los hechos, mantente abierto a las preguntas y recuerda: esto no define tu valor ni tu relación. Si simplemente no tienes los medios para hablar, busca una solución en línea. servicio de notificación anónima de ETS.

¿Es ilegal no revelar el herpes?

Puede ser. Las leyes varían según el estado, pero en muchos lugares, decirle a alguien que tienes herpes después de acostarte con él o ella y exponerlo conscientemente al herpes (o cualquier ITS) sin decírselo primero podría acarrear consecuencias legales. En caso de duda, la honestidad nos protege a todos, incluso a ti.

Herramienta útil: Notificación anónima de ETS

Decirle a alguien que podría haber estado expuesto a una ITS no es fácil, pero es lo correcto. Si la idea de una conversación cara a cara te resulta abrumadora, las herramientas de notificación anónima pueden ser de ayuda.

Servicios como TellYourPartner Te permite enviar un mensaje de texto discretamente para notificar a tu pareja sobre el riesgo de ITS: sin nombres ni confrontaciones incómodas. Simplemente proporciona su información de contacto, elige un mensaje y la plataforma te lo envía.

Es confidencial. Es responsable. Y le da a tu pareja la oportunidad de proteger también su salud.

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Descargo de responsabilidad: Esta publicación solo ofrece orientación sobre ITS/ETS, pero no debe considerarse consejo médico. Consulte con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso, tratamiento y asesoramiento personalizado.