Como contar a alguém que você tem uma IST? [Guia completo]

Em algum momento, você pode se ver precisando ter aquela conversa sobre DST com seu namorado ou namorada. Como todos sabem, pode ser bem desconfortável. Talvez você esteja com medo de que ele a julgue, ou pior — vá embora. O medo é real. Você não quer que ele pense que você foi imprudente, e honestamente, você nem sabe por onde começar. Mas aqui está a questão: a honestidade importa. Se ele se importa, ele vai ouvir. Se não se importa? Melhor saber agora. A verdadeira questão é — como contar a alguém que você tem uma DST? Vamos lá.

Como contar ao seu parceiro que você tem uma IST: a maneira certa de se preparar

Nunca está na lista de experiências de vida de ninguém ter uma conversa sobre DST com seu parceiro. Mas a honestidade é fundamental em qualquer relacionamento, e a abordagem certa pode tornar essa conversa muito mais fácil — para vocês dois. Vamos prepará-lo.

Faça sua pesquisa primeiro

Seu parceiro terá perguntas — muitas delas. O que isso significa para ele? Como é transmitido? Existe tratamento? Saber as respostas ajudará você a se sentir mais confiante e a tranquilizá-lo. Um pouco de conhecimento pode fazer toda a diferença.

Obtenha seus recursos

Nem todo mundo processa grandes notícias no momento. Eles podem precisar de tempo para sentar com elas, ler sobre elas e voltar com perguntas mais tarde. Esteja pronto com links de fontes confiáveis como o CDC ou ASHA, para que tenham os fatos, não apenas seus medos.

Descubra o momento e o lugar perfeitos

Esta não é uma conversa para cafeterias barulhentas ou durante uma maratona de Netflix. Encontre um ambiente privado e confortável onde ambos se sintam seguros. Além disso, evite agendar a conversa logo após consumir álcool – nada de bebidas, nada de conversa de travesseiro pós-ficada. Deve ser uma conversa honesta.

Espere uma reação e mantenha a calma

No começo, seu parceiro pode surtar. As pessoas ouvem "IST" e ficam assustadas, por causa da educação sexual e do estigma da velha escola. Nem toda reação é sobre você, é sobre o que eles acham que sabem. Acalme-se, dê a eles tempo para pensar e lembre-os de que as ISTs são tratáveis.

Abandone o jogo da culpa

Mesmo que você ache que eles lhe deram clamídia, apontar dedos não vai ajudar. Concentre-se no que vem a seguir: testes, tratamento e seguir em frente juntos. Não se trata de colocar culpa — trata-se de proteger a saúde um do outro.

Faça com que seja sobre trabalho em equipe

Este não é apenas um problema seu; é algo que vocês dois enfrentam juntos. Tranquilize-os de que isso não define nenhum de vocês. O objetivo é lidar com isso como uma equipe, não deixar que isso crie distância. Comunicação e confiança vencem sempre.

Como contar ao seu parceiro que você tem uma DST? 

É compreensível que você possa ter dificuldade em contar ao seu parceiro que você pode ter uma IST, mas não se preocupe — há maneiras melhores de fazer isso sem piorar as coisas. Continue lendo!

Como contar aos seus parceiros anteriores que você tem uma DST/IST? 

Não importa como você e seu ex terminaram, parece muito errado esconder seu status de DST — especialmente quando ambos tiveram inúmeros encontros sexuais desprotegidos, e eles podem estar prestes a transmitir a doença para um novo parceiro.

Mas quando você der a notícia, seja direto. Não há necessidade de longas histórias de fundo. Apenas vá direto ao ponto. Além disso, esteja pronto — eles podem estar calmos, chateados, agradecidos ou uma mistura dos três. Isso é normal.

✨✨Aqui estão duas mensagens simples que você pode copiar e enviar:

1.  “Ei, acabei de descobrir que tenho clamídia. Meu médico disse que é melhor que parceiros anteriores façam o teste. Mesmo que você não tenha nenhum sintoma de DST, vale a pena verificar.”
2. “Recentemente, fui diagnosticado com [INSERIR IST]. Meu clínico recomendou que parceiros anteriores fizessem o teste. Os homens sempre não apresentam sintomas, mas ainda pode estar lá.”

E se você não tiver certeza sobre expressar isso diretamente ou não quiser que seja rastreado até você? É aí que o Anonsms entra. Ele envia um alerta de DST privado e pré-escrito — sem nomes, sem conversas estranhas.

👉Como usar Anonsms para Envie uma mensagem de texto anônima ao seu parceiro sobre uma DST:

• Vá para o Texto de DST do Anonsms página

• Escolha a IST (como clamídia)

• Escolha quando o contato aconteceu

• Digite o número de telefone deles

• Visualizar a mensagem

• Clique em enviar

Eles receberão um aviso discreto. Você permanece anônimo. Eles permanecem informados.

E se você for o único a receber - se você recebeu uma mensagem anônima sobre DST — veja aqui como reagir a ela.

Como contar ao seu parceiro que você tem uma DST/IST? 

Se você continua adiando a hora de contar ao seu parceiro sobre seu status de DST, pergunte a si mesmo: "Eu gostaria que a situação fosse inversa e meu parceiro escondesse essas informações de mim por muito tempo?" Agora, é claro que você não gostaria. Então, aqui está como contar ao seu parceiro que você tem uma DST em tal caso? Bem, mantenha a calma, seja direto e respeitoso. É sobre proteger vocês dois, não apenas dar más notícias.

Primeiro, defina o tom certo. Escolha um ambiente privado e confortável onde ambos possam conversar sem distrações. Mantenha-se confiante e lembre-se, ter uma DST não define você — é apenas algo para administrar juntos.

✨✨Quando você tocar no assunto, seja direto, mas gentil. Se vocês ainda não foram íntimos, diga algo como, 

• “Antes de levarmos as coisas adiante, quero ser honesto com você. Eu tenho [nome da DST] e quero que conversemos sobre como podemos ficar seguros.” 
• Se vocês já tiveram intimidade, seja direto: “Preciso falar com você sobre algo importante. Recentemente descobri que tenho [nome da DST] e queria que você ouvisse isso de mim primeiro.”

Espere reações diferentes — choque, perguntas, até mesmo silêncio. Dê a eles tempo para processar e tranquilize-os com fatos. Ofereça-se para pesquisar juntos ou visitar um médico. Não se trata de culpa ou culpa; trata-se de respeito. E isso alivia sua ansiedade sobre como contar ao seu parceiro que você tem clamídia.

Usando quais métodos para contar a alguém que você tem uma DST

Em qualquer situação que exija que duas pessoas concordem, a abordagem importa. O mesmo vale para quando você está procurando como contar a alguém que você tem uma DST. Bem, há 3 maneiras de fazer isso.

Método 1: Conte ao seu parceiro sobre as DSTs pessoalmente

Se você está em um relacionamento sério, conversar pessoalmente geralmente é a melhor opção. Isso permite uma conversa aberta, reações imediatas e apoio emocional. Escolha um lugar privado e confortável onde você não será interrompido. Mantenha a calma, seja honesto e tenha alguns fatos prontos. Seu parceiro pode precisar de tempo para processar, e isso é normal. Não se trata de culpa — trata-se de trabalhar juntos para permanecerem saudáveis.

Método 2: Conte a alguém que você tem uma DST por meio de ligações telefônicas

Nem todas as conversas precisam ser cara a cara. Se for um relacionamento distante ou se vocês dois não forem muito próximos, uma conversa por telefone serve. Seja direto, mas educado; não explique demais. Responda perguntas e aconselhe um check-up. O objetivo é ser responsável, não assustador, mas permitir interação em tempo real e uma pausa necessária.

Método 3: Diga a um parceiro que você tem uma DST anonimamente

Às vezes, você pode não se sentir seguro ou confortável em contar a alguém diretamente. Se esse for o caso, ficar anônimo é uma opção. Isso funciona bem para parceiros anteriores com quem você não tem mais contato ou situações em que o confronto não é o ideal. 

Bem, você pode usar o Anonsms neste caso. Ele permite que você envie uma mensagem discreta para que eles sejam informados e possam tomar as medidas corretas. Da mesma forma, o Anonsms também tem uma plataforma bem protegida que garante sua privacidade enquanto você se envolve em comunicação aberta sobre saúde sexual com a outra pessoa. O Anonsms alivia a pergunta assustadora: "Como você conta ao seu namorado que tem uma DST?"

Dicas bônus: como minimizar a transmissão de DSTs entre parceiros?

Ninguém quer ter uma conversa sobre DST, mas se você se importa com seu parceiro, é essencial. Veja como manter um ao outro seguro:

• Use sempre preservativos da maneira correta.
• Façam exames de DSTs juntos.
• Não durma com muitas pessoas.
• Tome as vacinas contra HPV e Hepatite B.
• Fale honestamente sobre seu passado.
• Pule o sexo se algo parecer estranho.

Não sabe como contar a um parceiro que você tem uma IST? Você sempre pode consultar a seção acima.

Conclusão

Contar a um parceiro sobre uma IST é difícil, mas necessário. Como contar a alguém que você tem uma IST? Seja honesto, mantenha a calma e escolha o momento certo. Cara a cara é melhor, mas telefone ou mensagens anônimas também funcionam. Forneça fatos, espere reações e concentre-se no trabalho em equipe. Proteja a saúde um do outro com comunicação aberta.

Perguntas frequentes sobre como contar ao parceiro sobre DST

Você ainda tem perguntas sobre como contar a alguém que você tem uma IST que não foram abordadas neste guia? Bem, aqui estão algumas respostas que podem se relacionar com o que você está procurando.

1️⃣É comum contrair DSTs?

Totalmente. As DSTs são mais comuns do que você imagina. A Organização Mundial da Saúde diz mais de 1 milhão de ISTs são contraídas todos os dias. Só em 2020, houve 374 milhões de novos casos de infecções curáveis, como clamídia e gonorreia. EUA, 20 milhões de novos casos surgem anualmente. Então não, você definitivamente não está sozinho. O que causa IST? Geralmente sexo desprotegido, mas também compartilhamento de agulhas ou até mesmo contato pele a pele para algumas infecções.

2️⃣Você tem que contar legalmente a alguém que você tem uma DST?

Na maioria dos casos, não. Mas com o HIV, as coisas ficam sérias. Em lugares como Inglaterra ou País de Gales, não contar a alguém que você tem HIV e depois transmiti-lo—especialmente sem usar proteção—pode levar a problemas legais. Mesmo que você não espalhe, apenas colocar alguém em risco sem que ele saiba pode causar problemas legais em lugares como a Escócia.

3️⃣Como se desculpar por transmitir uma DST a alguém?

Comece assumindo. Encontre um espaço tranquilo e privado e seja honesto — sem esquivas ou transferência de culpa. Diga que você realmente sente muito pelo que aconteceu e deixe-os saber que você se importa com a saúde deles. Ofereça apoio, incentive-os a fazer o teste e explique que você está fazendo o mesmo. Isso não é apenas um pedido de desculpas — é sobre construir confiança novamente. Mesmo que seja difícil, ser transparente é fundamental ao aprender como contar a alguém que você tem uma IST da maneira certa.